Kapak Görseli

Kahramanmaraş Yetişkinlerde Bilişsel Davranışçı Terapi Uygulamaları Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Hayatınızdaki zorluklarla başa çıkmakta mı zorlanıyorsunuz? Kaygı, depresyon, ilişki sorunları veya travma gibi durumlar yaşam kalitenizi etkiliyor mu? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bu tür sorunlarla mücadele etmenize yardımcı olabilecek etkili bir psikoterapi yöntemidir. BDT, düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın birbirleriyle nasıl etkileşimde olduğunu anlamak ve değiştirmek üzerine odaklanır. Kahramanmaraş'ta yaşayan yetişkinler için, BDT, birçok ruh sağlığı sorununa yönelik pratik ve sonuç odaklı bir yaklaşım sunar.

Kahramanmaraş'ta BDT Uygulamaları: Kimler Faydalanabilir?

BDT, geniş bir yelpazede ruhsal sağlık sorununa uygulanabilir. Kahramanmaraş'ta yaşayan yetişkinler için BDT'nin faydalı olduğu durumlar şunlardır:

  • Depresyon
  • Kaygı bozuklukları (panik atak, sosyal fobi, özgül fobi vb.)
  • Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
  • Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
  • Uyku sorunları
  • İlişki sorunları
  • Öfke kontrolü sorunları
  • Madde kullanımı bozuklukları (ek tedavi yöntemleriyle birlikte)


BDT Seansları Nasıl İşler?

BDT seansları genellikle haftalık olarak düzenlenir ve bir terapistle bire bir gerçekleştirilir. Terapistiniz sizinle birlikte, düşünce, duygu ve davranışlarınız arasındaki bağlantıları keşfetmenize yardımcı olacak ve bu bağlantıları değiştirmek için stratejiler geliştireceksiniz. Bu stratejiler arasında bilişsel yeniden yapılandırma, maruz kalma terapisi ve problem çözme teknikleri yer alabilir. Terapistiniz, size özel bir tedavi planı oluşturacak ve ilerlemenizi düzenli olarak değerlendirecektir.

Kahramanmaraş'ta BDT Uygulamasının Avantajları

BDT, kısa süreli ve hedef odaklı bir terapi türüdür. Bu, belirli sorunlara odaklanarak hızlı ve etkili sonuçlar elde etmenize yardımcı olur. Ayrıca, BDT tekniklerini günlük yaşamınızda uygulayarak, terapistinizle görüşmeler arasında da ilerlemenizi sürdürebilirsiniz. BDT, öğrenme odaklı olduğundan, seanslar boyunca aktif olarak katılımınızı ve kendinizi anlamanızı gerektirir. Bu da öz farkındalığınızı artırmanızı sağlar.

Bir BDT Terapisti Nasıl Bulunur?

Kahramanmaraş'ta bir BDT terapisti bulmak için, psikiyatri uzmanlarına, psikologlara veya ruh sağlığı merkezlerine başvurabilirsiniz. Ayrıca, online platformlarda terapist profillerini inceleyerek size uygun bir terapist bulabilirsiniz. Terapiye başlamadan önce, terapistin deneyimini ve uzmanlık alanlarını kontrol etmeniz önemlidir. Kendinizi rahat hissettiğiniz ve güvendiğiniz bir terapistle çalışmak, tedavi sürecinin başarısı için oldukça önemlidir.

Unutmayın, ruh sağlığınız önemlidir. Eğer zorluklarla mücadele ediyorsanız, profesyonel bir yardım almaktan çekinmeyin. Bilişsel Davranışçı Terapi, size hayatınızdaki engelleri aşmada yardımcı olabilecek güçlü bir araçtır.

Bu Yazıyı Okuyanların İlgilendiği Eğitimler

% 20 İndirim

Bu Yazıyı Okuyanların İlgilendiği Eğitimler

İş Mevzuatından Kaynaklı Nitelikli Hesaplamalar Sertifika Programı

İş Mevzuatından Kaynaklı Nitelikli Hesaplamalar Sertifika Programı

İş Mevzuatından Kaynaklı Nitelikli Hesaplamalar Sertifika Programı ile tazminat, bordro ve işçilik hesaplarında uzmanlaşarak doğru sonuçlara ulaşın.

Hasta Kayıt Ve Tıp Sekreterliği Sertifika Programı

Hasta Kayıt Ve Tıp Sekreterliği Sertifika Programı

Hasta Kayıt ve Tıp Sekreterliği Sertifika Programı ile sağlık sektöründe profesyonel hasta kayıt ve tıbbi sekreterlik becerileri kazanın.

Öğrenci Koçluğu Ve Eğitim Danışmanlığı Sertifika Programı

Öğrenci Koçluğu Ve Eğitim Danışmanlığı Sertifika Programı

Öğrenci Koçluğu ve Eğitim Danışmanlığı Sertifika Programı ile öğrencilere rehberlik edin, akademik başarıya giden yolda profesyonel destek sunun.

Seçeceğin 2 Seminer Programı Sadece 499₺

Seçeceğin 2 Seminer Programı Sadece 499₺

Aile Danışmanlığı Sertifika Programı

Aile Danışmanlığı Sertifika Programı

Kent Üniversitesi tarafından sunulan bu özel sertifika programı; bireylerin, çiftlerin ve ailelerin yaşadığı zorluklara çözüm sunabilecek uzman danışmanları yetiştirmeyi amaçlayan akademik ve uygulamalı bir eğitim modelidir.

Eczane Yardımcı Personeli Sertifika Programı

Eczane Yardımcı Personeli Sertifika Programı

Eczane Yardımcı Personeli Sertifika Programı ile ilaç bilgisi ve müşteri ilişkilerini öğrenin, eczane hizmetlerinde profesyonel olun.

936 Saat Çocuk Gelişimi Sertifika Programı

936 Saat Çocuk Gelişimi Sertifika Programı

936 Saat Çocuk Gelişimi Sertifika Programı ile çocukların gelişim süreçlerini öğrenin, uygulamalı eğitimlerle profesyonel beceriler kazanın.

Akıl Ve Zeka Oyunları Eğitmeni Sertifika Programı ( Uygulayıcı Belge)

Akıl Ve Zeka Oyunları Eğitmeni Sertifika Programı ( Uygulayıcı Belge)

Akıl ve Zeka Oyunları Eğitmeni Sertifika Programı ile bilişsel becerileri geliştirin, oyun eğitimi uzmanı olun, uygulayıcı belge alın.

Iso 9001:2015 Temel Kalite Yönetimi Sertifika Programı

Iso 9001:2015 Temel Kalite Yönetimi Sertifika Programı

ISO 9001:2015 Temel Kalite Yönetimi Sertifika Programı ile kalite sistemlerini öğrenin, süreçlerinizi iyileştirin ve müşteri memnuniyetini artırın.

Psikolojik Sağlamlık Sertifika Programı

Psikolojik Sağlamlık Sertifika Programı

Psikolojik Sağlamlık Sertifika Programı ile stres ve travmalara karşı ruhsal direncinizi artırın, dayanıklı bireyler yetiştirin.

Wechsler (WAIS) Yetişkinler İçin Zeka Testi Sertifika Programı (CANLI)

Wechsler (WAIS) Yetişkinler İçin Zeka Testi Sertifika Programı (CANLI)

Wechsler (WAIS) Yetişkinler İçin Zeka Testi eğitimi ile testin uygulama, puanlama ve yorumlama becerilerini öğrenin. Canlı, interaktif ve sertifikalı program. ChatGPT’ye sor

Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu Sertifika Programı

Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu Sertifika Programı

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Sertifika Programı ile DEHB tanı ve tedavi yöntemlerini öğrenin, bireylere etkili destek ve rehberlik sağlayın.

Manevi Rehberlik Sertifika Programı

Manevi Rehberlik Sertifika Programı

Manevi Rehberlik Sertifika Programı ile ruhsal destek ve empati becerileri kazanın, bireylerin manevi gelişim süreçlerinde rehberlik yapmayı öğrenin.

Diş Hekimi Sekreterliği Sertifika Programı

Diş Hekimi Sekreterliği Sertifika Programı

Diş Hekimi Sekreterliği Sertifika Programı ile klinik yönetimi ve hasta iletişim becerilerinizi geliştirin, sağlık sektöründe profesyonel sekreter olun.

Özel Öğrenci Barınma Hizmetleri Yönetici Sertifika Programı

Özel Öğrenci Barınma Hizmetleri Yönetici Sertifika Programı

Özel Öğrenci Barınma Hizmetleri Yönetici Sertifika Programı ile barınma tesislerinizi profesyonelce yönetin, güvenli ve kaliteli hizmet sunun.

Kimya Ve Laboratuvar Uygulamaları Uzmanlık Sertifika Paket Programı

Kimya Ve Laboratuvar Uygulamaları Uzmanlık Sertifika Paket Programı

Online Kimya ve Laboratuvar Uygulamaları Uzmanlık Sertifika Paket Programı ile laboratuvar yetkinliğinizi zirveye taşıyın. Detaylar için şimdi keşfedin!

Seçeceğin Seminer Programı Sadece 399₺

Seçeceğin Seminer Programı Sadece 399₺

Seçeceğiniz herhangi bir seminere yalnızca 399₺ ile katılın. Alanında uzman eğitmenlerle gelişin, sertifikanızı kazanın.

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Sertifika Programı

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Sertifika Programı

Çözüm Odaklı Terapi Sertifika Programı ile kısa sürede etkili terapi tekniklerini öğrenin, danışanlarınıza profesyonel destek sunun.

Personal Trainer Sertifika Programı

Personal Trainer Sertifika Programı

Personal Trainer Sertifika Programı ile fitness ve sağlık alanında uzmanlaşın, kişiye özel antrenman teknikleri öğrenerek profesyonel kariyer yapın.

İlginizi Çekebilir

İlginç Konu

Manisa Meslek Etiği Sertifikalı Eğitim Programı Nedir

Manisa Meslek Etiği Sertifikası ile etik ilkeleri öğrenin, kariyerinizi güçlendirin. İş hayatında dürüstlük ve başarı için eğitim alın!

İlginç Konu

Muş Marka Yönetimi Sertifikalı Eğitimi Programı Nedir

Muş Marka Yönetimi Sertifikalı Eğitim, markalaşma ve marka yönetimi becerileri kazandırır. Kendi markanızı yönetin veya kariyerinizi geliştirin.

İlginç Konu

İşletmelerde Dağıtım Kanallarının Planlanması Sertifika Programı Hakkında

dağıtım kanalları, sertifika programı, lojistik yönetimi, kanal planlaması, tedarik zinciri, pazarlama stratejileri, dağıtım ağı, perakende yönetimi, satış kanalları, aracı kurumlar, kanal tasarımı, e-ticaret dağıtımı, işletme yönetimi, ürün teslimatı, lojistik optimizasyon, stok yönetimi, müşteriye ulaşma stratejileri, fiziksel dağıtım, dağıtım modeli seçimi, sertifikalı eğitim

İlginç Konu

Ardahan Diş Hekimi Asistanı (Sekreteri) Eğitimi Nedir?

Ardahan’da Diş Hekimi Asistanı Eğitimi ile kliniklerde hasta iletişimini ve destek hizmetlerini profesyonelce yürütebilirsiniz.

İlginç Konu

Bursa Ön Büro Sorumlusu Sertifikalı Eğitim Programı Nedir

Bursa Ön Büro Sorumlusu Sertifikalı Eğitim Programı, turizm sektöründe ön büro pozisyonunda çalışan veya bu alanda kariyer yapmak isteyen kişilere yönelik bir sertifikalı eğitim programıdır. Bu program, turizm sektöründe faaliyet gösteren işletmelerde ön büro sorumlusu olarak çalışan kişilerin işlerini daha etkin bir şekilde yapmalarını ve turizm sektöründeki müşteri beklentilerine uygun hizmet sunmalarını sağlamayı hedefler.

İlginç Konu

Kırşehir Dış Ticaret Temel Sertifikalı Eğitim Programı Nedir?

Kırşehir Dış Ticaret Temel Sertifikalı Eğitim Programı ile ihracat ve ithalat işlemlerine dair temel bilgileri güvenle öğrenin ve uygulamaya geçin.

İlginç Konu

"Bursa'da Tarih Ve Doğa: Gezilecek Yerler Listesi"

Bursa’nın tarihi ve doğal güzelliklerini içeren gezilecek yerler listesi ile şehirdeki keşiflerinize başlayın.

İlginç Konu

İstanbul Kent Üniversitesi’nin Kampüs İmkanları Ve Sosyal Yaşamı

Kent Üniversitesi, modern kampüs olanakları ve aktif sosyal yaşamıyla öğrencilere dolu dolu bir üniversite deneyimi sunar.

Anasayfa
Giriş Yap
Kategoriler