Kapak Görseli

Sağlıklı ve Pratik Smoothie Bowl Tarifleri

Smoothie bowl, son yıllarda özellikle sağlıklı yaşam ve fit beslenme ile ilgilenenlerin vazgeçilmez kahvaltı ya da ara öğün tercihi haline geldi. Hem pratik hazırlanışı hem de içerdiği vitamin, mineral ve lif açısından zengin olması sayesinde enerji verici ve doyurucu bir alternatiftir. Smoothie bowl'lar, meyve, sebze, süt veya bitkisel süt, yoğurt ve çeşitli süsleme malzemeleri (granola, chia tohumu, kuru meyve, fındık, badem vb.) ile hazırlanır. Genellikle kaşıkla yenir ve klasik smoothie’ye kıyasla daha kıvamlı olur.

Evde sağlıklı bir smoothie bowl hazırlamak için mevsim meyvelerini tercih etmek önemlidir. Örneğin; muz, yaban mersini, çilek, kivi, mango veya avokado gibi meyveler en çok tercih edilenler arasındadır. Bunlar blenderda yoğurt veya badem sütü ile karıştırılarak pürüzsüz bir kıvam elde edilir. Ardından kasenin üstüne granola, hindistancevizi rendesi, ceviz, keten tohumu, taze meyve dilimleri gibi besleyici ve lezzetli malzemeler eklenerek sunum yapılır. Böylece hem göze hitap eden renkli bir tabak elde edilir hem de besin değeri yüksek bir öğün hazırlanmış olur.

Smoothie bowl tarifleri, kişisel tercihlere göre vegan, şekersiz ya da glutensiz olarak da hazırlanabilir. Üstelik hazırlanması yalnızca 5-10 dakikanızı alır. Özellikle spor sonrası toparlanma öğünü olarak veya yoğun günlerde enerjik bir kahvaltı seçeneği olarak tüketilebilir. Hem lezzetli hem sağlıklı olan bu kaseler, çocuklar için de eğlenceli ve faydalı bir alternatif sunar.

% 20 İndirim

Bu Yazıyı Okuyanların İlgilendiği Eğitimler

İş Mevzuatından Kaynaklı Nitelikli Hesaplamalar Sertifika Programı

İş Mevzuatından Kaynaklı Nitelikli Hesaplamalar Sertifika Programı

İş Mevzuatından Kaynaklı Nitelikli Hesaplamalar Sertifika Programı ile tazminat, bordro ve işçilik hesaplarında uzmanlaşarak doğru sonuçlara ulaşın.

Hasta Kayıt Ve Tıp Sekreterliği Sertifika Programı

Hasta Kayıt Ve Tıp Sekreterliği Sertifika Programı

Hasta Kayıt ve Tıp Sekreterliği Sertifika Programı ile sağlık sektöründe profesyonel hasta kayıt ve tıbbi sekreterlik becerileri kazanın.

Öğrenci Koçluğu Ve Eğitim Danışmanlığı Sertifika Programı

Öğrenci Koçluğu Ve Eğitim Danışmanlığı Sertifika Programı

Öğrenci Koçluğu ve Eğitim Danışmanlığı Sertifika Programı ile öğrencilere rehberlik edin, akademik başarıya giden yolda profesyonel destek sunun.

Seçeceğin 2 Seminer Programı Sadece 499₺

Seçeceğin 2 Seminer Programı Sadece 499₺

Aile Danışmanlığı Sertifika Programı

Aile Danışmanlığı Sertifika Programı

Kent Üniversitesi tarafından sunulan bu özel sertifika programı; bireylerin, çiftlerin ve ailelerin yaşadığı zorluklara çözüm sunabilecek uzman danışmanları yetiştirmeyi amaçlayan akademik ve uygulamalı bir eğitim modelidir.

Eczane Yardımcı Personeli Sertifika Programı

Eczane Yardımcı Personeli Sertifika Programı

Eczane Yardımcı Personeli Sertifika Programı ile ilaç bilgisi ve müşteri ilişkilerini öğrenin, eczane hizmetlerinde profesyonel olun.

936 Saat Çocuk Gelişimi Sertifika Programı

936 Saat Çocuk Gelişimi Sertifika Programı

936 Saat Çocuk Gelişimi Sertifika Programı ile çocukların gelişim süreçlerini öğrenin, uygulamalı eğitimlerle profesyonel beceriler kazanın.

Akıl Ve Zeka Oyunları Eğitmeni Sertifika Programı ( Uygulayıcı Belge)

Akıl Ve Zeka Oyunları Eğitmeni Sertifika Programı ( Uygulayıcı Belge)

Akıl ve Zeka Oyunları Eğitmeni Sertifika Programı ile bilişsel becerileri geliştirin, oyun eğitimi uzmanı olun, uygulayıcı belge alın.

Iso 9001:2015 Temel Kalite Yönetimi Sertifika Programı

Iso 9001:2015 Temel Kalite Yönetimi Sertifika Programı

ISO 9001:2015 Temel Kalite Yönetimi Sertifika Programı ile kalite sistemlerini öğrenin, süreçlerinizi iyileştirin ve müşteri memnuniyetini artırın.

Psikolojik Sağlamlık Sertifika Programı

Psikolojik Sağlamlık Sertifika Programı

Psikolojik Sağlamlık Sertifika Programı ile stres ve travmalara karşı ruhsal direncinizi artırın, dayanıklı bireyler yetiştirin.

Wechsler (WAIS) Yetişkinler İçin Zeka Testi Sertifika Programı (CANLI)

Wechsler (WAIS) Yetişkinler İçin Zeka Testi Sertifika Programı (CANLI)

Wechsler (WAIS) Yetişkinler İçin Zeka Testi eğitimi ile testin uygulama, puanlama ve yorumlama becerilerini öğrenin. Canlı, interaktif ve sertifikalı program. ChatGPT’ye sor

Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu Sertifika Programı

Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu Sertifika Programı

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Sertifika Programı ile DEHB tanı ve tedavi yöntemlerini öğrenin, bireylere etkili destek ve rehberlik sağlayın.

Manevi Rehberlik Sertifika Programı

Manevi Rehberlik Sertifika Programı

Manevi Rehberlik Sertifika Programı ile ruhsal destek ve empati becerileri kazanın, bireylerin manevi gelişim süreçlerinde rehberlik yapmayı öğrenin.

Diş Hekimi Sekreterliği Sertifika Programı

Diş Hekimi Sekreterliği Sertifika Programı

Diş Hekimi Sekreterliği Sertifika Programı ile klinik yönetimi ve hasta iletişim becerilerinizi geliştirin, sağlık sektöründe profesyonel sekreter olun.

Özel Öğrenci Barınma Hizmetleri Yönetici Sertifika Programı

Özel Öğrenci Barınma Hizmetleri Yönetici Sertifika Programı

Özel Öğrenci Barınma Hizmetleri Yönetici Sertifika Programı ile barınma tesislerinizi profesyonelce yönetin, güvenli ve kaliteli hizmet sunun.

Kimya Ve Laboratuvar Uygulamaları Uzmanlık Sertifika Paket Programı

Kimya Ve Laboratuvar Uygulamaları Uzmanlık Sertifika Paket Programı

Online Kimya ve Laboratuvar Uygulamaları Uzmanlık Sertifika Paket Programı ile laboratuvar yetkinliğinizi zirveye taşıyın. Detaylar için şimdi keşfedin!

Seçeceğin Seminer Programı Sadece 399₺

Seçeceğin Seminer Programı Sadece 399₺

Seçeceğiniz herhangi bir seminere yalnızca 399₺ ile katılın. Alanında uzman eğitmenlerle gelişin, sertifikanızı kazanın.

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Sertifika Programı

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Sertifika Programı

Çözüm Odaklı Terapi Sertifika Programı ile kısa sürede etkili terapi tekniklerini öğrenin, danışanlarınıza profesyonel destek sunun.

Personal Trainer Sertifika Programı

Personal Trainer Sertifika Programı

Personal Trainer Sertifika Programı ile fitness ve sağlık alanında uzmanlaşın, kişiye özel antrenman teknikleri öğrenerek profesyonel kariyer yapın.

İlginizi Çekebilir

İlginç Konu

Endüstriyel Tasarım Mühendisliği Bölümü Nedir

Endüstriyel tasarım mühendisliği, ürünlerin tasarımı, üretimi ve pazarlanması ile ilgili bir mühendislik dalıdır.

İlginç Konu

Balıkesir Lojistik Sertifikalı Eğitim Programı Nedir

Bu eğitim programları, lojistik sektöründe kariyer yapmak isteyen kişilerin gereksinim duyabileceği becerileri kazanmalarına yardımcı olur.

İlginç Konu

İstanbul Kent Üniversitesinin Tercih Edilme Sebepleri

Kent Üniversitesi, kaliteli eğitim, staj imkanları ve sosyal olanaklarıyla öğrencilere güvenli ve destekleyici bir öğrenim ortamı sunar.

İlginç Konu

Asya’da Ücretsiz Gün Batımı Noktaları

Asya’Da Ücretsiz Gün Batımı Noktaları ile bütçe dostu seyahatlerinizde nefes kesen manzaraların keyfini çıkarın; en güzel yerleri keşfedin, unutulmaz anılar biriktirin.

İlginç Konu

Bağımlılık Danışmanlığı Ve Rehabilitasyon Yüksek Lisans Programı

Bağımlılık danışmanlığı ve rehabilitasyon anabilim dalı yüksek lisans programı, bağımlılık ve rehabilitasyon alanlarında bilgi ve beceriler kazandırır.

İlginç Konu

Tekstil Ana Sanat Dalı Doktora Programı Nedir

Program, tekstil anasanat dalında yapılan araştırmaları inceleyecek ve öğrencilerin tekstil anasanat dalında çalışmalar yapabilmelerine yardımcı olacaktır.

İlginç Konu

Muğla Kayıp - Yas Terapisi Müdahale Teknikleri Uygulayıcı Eğitimi Nedir

Muğla'da Kayıp-Yas Terapisi Eğitimi, yas sürecini anlamak, yönetmek ve başkalarına destek olmak için müdahale teknikleri sunar. Kimler katılabilir? Faydaları nelerdir?

İlginç Konu

İstanbul Kent Üniversitesi’nde Hukuk Bölümü Var Mı? Detaylı İnceleme

Kent Üniversitesi’nde hukuk bölümü bulunmamaktadır. Ada Kent Üniversitesi’nde hukuk eğitimi imkanı vardır. Hukuk eğitimi seçenekleri hakkında detaylı inceleme.

Anasayfa
Giriş Yap
Kategoriler